کلمات کلیدی
بایگانی
آخرین مطالب
-
۹۷/۰۷/۲۴جشن قرآن کریم پایه های اول و سوم
-
۹۷/۰۷/۲۴روز جهانی تخم مرغ - دبستان عارف یک
-
۹۷/۰۷/۲۴جشن عاطفه ها - دبستان عارف یک
-
۹۵/۱۱/۰۲نماز بخوانیم و آرامش پیدا کنیم
-
۹۵/۱۰/۰۸خشونت ممنوع
-
۹۵/۱۰/۰۸آرامش یعنی خدا
پیوندهای روزانه
راههای کنترل و درمان اضطراب
1- دست برداشتن از تفکرات منفی
وقتی دچار اضطراب هستید، بسیار آسان است که همیشه افکار منفی داشته باشید و به دنبال انتهای بد یا فاجعه باشید. ذهن شما درگیر مسایل غیر قابل تحمل می شود و همیشه هراس این را دارد اگر این اتفاق ها واقعا رخ دهند چه می شود؟ این مساله واقعا زندگی انسان را خراب می کنند و روح را از بین می برند.
به جای این افکار بیهوده، نفس عمیق بکشید، پیاده روی کنید و روی مسایل واقعی تمرکز کنید.
2- به خود اعتماد داشته باشید
آیا افکار مشوش و نگران کنده در سر دارید؟ تبریک می گوییم. شما کاملا به حالت های روحی خود آگاه هستید و این نوع آگاهی در واقع نخستین قدم برای کاهش اضطراب است.
همیشه به این دلیل که اضطراب های خود را می شناسید و از تغییرات بدن خود آگاه هستید، به خود اعتماد به نفس بدهید. این مساله وافعا برای برطرف کردن اضطراب الزامی است. قدم بعدی داشتن مکالمه مثبت با خود، تغییر درک و فهم یا استفاده از روش های آرامش بخش است.
مقاله ای درباره تاثیر تراکم جمعیت دانش آموزان بر کیفیت و اثربخشی امر آموزش
در گذشته برای آموزش مطالب درسی به دانش آموزان بیشتر معلمان از روش سخنرانی که روشی منفعلانه می باشد استفاده می کردند. در این روش معلم متکلم وحده استٰ یعنی تنها او حرف می زند و درس ها و مطالب را ارایه می دهد و دانش آموزان نیز به سخنان معلم گوش داده و در صورت لزوم یادداشت برداری می کنند. در این روش چون دانش آموزان در فرایند تدریس و ارایه مطلب دخالت ندارند در نتیجه نظم کلاس تا حدودی حفظ می شود.پس نتیجه می گیریم که این روش جهت تدریس در کلاس های پر جمعیت مناسب می باشد.
اما امروزه با توجه به پیشرفت فناوری و بوجود آمدن وسایلی همچون رایانه – تلفن همراه که بیشتر مطالب را به صورت عکس و فیلم (تصویری) و آن هم به صورت جذاب ارایه می کنند و اینکه اکثر دانش آموزان از این وسایل ارتباطی استفاده می کنندٰ دیگر روشی مانند سخنرانی برای امر آموزش و ارایه مطالب درسی از کارایی لازم برخوردار نیست و درس و کلاس برای دانش آموزان خسته کننده و ملال آور می شود.
در حال حاضر اکثر کارشناسان تعلیم و تربیت اذعان دارند که برای رهایی از خستگی و یکنواختی تدریس و متنوع تر کردن آن باید از روش های فعال و درگیرکننده استفاده شود تا خود دانش آموزان در امر آموزش شرکت فعال داشته باشند تا نشاط و شادابی جای تکرار و خستگی روش های سنتی مثل روش سخنرانی را پر کند.
بر اساس استاندارد جهانی تراکم دانش آموزان در یک کلاس بین 18 تا 22 نفر می باشد اما این در حالیست که تراکم دانش آموزی در کشور ما تقریباً 2برابر این رقم را نشان می دهد. در نتیجه حضور این جمعیت زیاد دانش آموزان در یک کلاس پیامد های منفی زیادی را به دنبال دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می کنیم:
1- بی انگیزه گی و خستگی مفرط معلمان
2- اختصاص یافتن وقت زیادی از کلاس به برقراری نظم و آرامش توسط معلمان
3- افت تحصیلی دانش آموزان
4- عدم اجرا شدن برنامه های آموزشی و تربیتی در حد مطلوب
5- افزایش خشونت و در گیری در بین دانش آموزان
6- پایین آمدن کیفیت آموزشی
7- نارضایتی والدین
حال مقایسه ها نشان می دهد در مناطقی که دانش آموزان از خانواده هایی با سطوح اجتماعی و درآمدی و علمی متفاوتی تشکیل شده اند این تفاوت ها پیامدهای منفی زیادتری را به دنبال دارند که این خود تعدیل و کاهش تراکم دانش آموزی در کلاس درس را می طلبد.
تهیه کننده: عبدالقادر محمدی- معاون پرورشی و تربیت بدنی
مسابقه ی احکام مرحله ی آموزشگاه نام و نام خانوادگی: کلاس:
صحیح و غلط را مشخص کنید .
1- در نماز جماعت ، خواندن حمد و سوره به عهده ی امام جماعت نیست. صحیح غلط
2- تسبیح حضرت زهرا (س) شامل 34 الله اکبر؛33الحمدلله؛33سبحان الله می شود. صحیح غلط
3- در نماز3رکعتی بعد از تشهد؛ سلام نماز را نمی خوانیم و نماز تمام می شود. صحیح غلط
4- در سجده باید هشت قسمت از بدن روی زمین باشد. صحیح غلط
5- پسرها و مردان در نماز صبح ؛مغرب و عشإ باید حمد و سوره را بلند بخوانند. صحیح غلط
6- دوایی که بر زخم می زنند و چیزی که با آن زخم را می بندند "جبیره" نام دارد. صحیح غلط
7- وقت نماز صبح از اذان صبح تا غروب آفتاب است. صحیح غلط
8- مرجع تقلید باید مرد، بالغ، عاقل ، زنده و عادل باشد. صحیح غلط
9- حرام ،کاری است که باید انجام دهیم. صحیح غلط
10- مستحب،کاری است که انجام دادن آن بهتر است و ثواب دارد. صحیح غلط
11- فوت کردن در غذا و خوردن غذای داغ مکروه است. صحیح غلط
12- نماز خواندن و روزه گرفتن مستحب است. صحیح غلط
13- سلام کردن و صدقه دادن واجب است. صحیح غلط
14- دروغ گفتن و غیبت کردن حرام است. صحیح غلط
15- نماز و روزه جزء اصول دین اسلام هستند. صحیح غلط
16- به دستورهای عملی اسلام برای زندگی فردی و اجتماعی احکام گفته می شود. صحیح غلط
17- توحید، عدل، نبوت، امامت و معاد جزء فروع دین اسلام هستند. صحیح غلط
18- توحید ؛ یعنی خداوند جهان یکتاست و شریک و همتایی ندارد. صحیح غلط
19- حضرت آدم علیه السلام اولین پیامبر و حضرت عیسی علیه السلام آخرین پیامبر می باشد. صحیح غلط
20- اولین امام حضرت علی علیه السلام و آخرین آنها حضرت مهدی (عج) می باشد. صحیح غلط
21- پسران از آغاز پانزده سالگی قمری باید به احکام و تکالیف الهی عمل کنند. صحیح غلط
22- امام علی علیه السلام و امام حسن عسکری علیه السلام به ترتیب چندمین معصوم هستند؟
الف) 3و9 ب) 2و12 ج)2و13 د)2و 10
23- معصوم یعنی کسی که ....................؟
الف)قرآن و دعا می خواند ب)روزه می گیرد ج)نماز می خواند د)هیچ گناه و اشتباهی انجام نداده است
24- معنی حدیث " صوموا تصحوا " کدام است؟
الف) روزه بگیرید تا سالم بمانید ب)نماز را ترک نکنید ج)کتاب بخوانید د)دروغ نگویید
25- پیامبر(ص) به کدامیک از یارانش فرمود: خداوند، به ازای هر نفس تو در مسجد 10 حسنه در نامه اعمالت می نویسد.
الف) سلمان ب)امام علی علیه اسلام ج)حضرت خدیجه (س) د) ابوذر
26- نماز آیات ...... رکعت است و در هر رکعت ....... رکوع دارد.
الف)2-2 ب)3-5 ج)2-5 د)2-1
27- امام علی علیه السلام در کدام جنگ به ابن عباس فرمود: که ما برای نماز با دشمن می جنگیم.
الف)احد ب)صفین ج)بدر د)خندق
28- نماز جمعه ...... رکعت است که به جای نماز ....... با جماعت خوانده می شود.
الف) چهار – صبح ب) دو – مغرب ج) دو – عصر د) دو – ظهر
29- علت جهنمی شدن جهنمیان ................است.
الف)نماز نخواندن ب)دروغ گفتن ج)کار و تلاش نکردن د) درس نخواندن
30- نماز خواندن چه آثار و برکاتی دارد؟
الف )نورانی شدن دل ها ب)نزدیک شدن به خداوند ج)بازداشتن انسان از گناه د)همه موارد
معاونت پرورشی و تربیت بدنی دبستان عارف یک
سال تحصیلی 95-94
نهج البلاغه پنجم دبستان عارف یک لطیفی نام و نام خانوادگی:
1-رعایت کردن تعادل و حد وسط در هر کاری یعنی ..............
الف)زیاده روی ب)کم فروشی ج)میانه روی د)انحراف
2-بریدن از جاهل وسیله پیوستن با ...........است.
الف)عالم ب)عاقل ج)عادل د)جاهل
3-این سخن از کیست؟"قبل از سفر از حال و احوال همسفرت جویا شو"
الف)امام صادق علیه السلام ب)امام رضا علیه السلام ج)امام حسین علیه السلام د)امام علی علیه السلام
4-معنی جمله "سل عن الجار قبل الدار" در کدام گزینه آمده است؟
الف)قبل از خرید خانه از وضعیت همسایه سوال کن ب)خانه به داروخانه نزدیک باشد ج)کنار منزل مورد نظر خانه دیگری نباشد د)ارث بردن همسایه
5-کسی که دنباله رو هوای نفس و فرمان های شیطان باشد مانند چه کسی است؟
الف)نادان ب)نابینا ج)ناشنوا د)جاهل
6-شادابی و حیات را برای قلب و روح خود چگونه ایجاد کنیم؟
الف)خواندن نماز ب)خواندن قرآن ج)مناجات با خدا د)همه موارد
7-انسان در زندگی باید در مسیر .............. برنامه ریزی و تلاش کند.
الف)رستگاری ب)کسب علم و دانش ج)کسب پول و ثروت د)آرزوها
8-سوال کردن از دیگران به چه هدفی باید باشد؟
الف)تمسخر کردن ب)تحقیر کردن ج)اذیت و آزار د)افزایش معلومات و یادگیری بهتر
9-وظیفه ما در دنیا فقط ......................... است.
الف)جمع کردن ثروت ب)مسافرت رفتن ج)اطاعت از دستورات خداوند ب)درس خواندن
10-معنی این جمله"ان الدنیا لم تکن لتستقر" در کدام گزینه آمده است؟
الف)دنیا جاودانه نیست ب)دنیا جاودانه است ج)زندگی دنیا کوتاه و تمام شدنی است د)گزینه الف و ج
11-خداوند انسان را در زمین ........و.........خود قرار داد.
الف)دوستدار و عاشق ب)عبد و بنده ج)اسیر و آزاد ج)خلیفه و جانشین
12-..............از بیماریهای بسیار خطرناک در روح انسان است.
الف)خودبزرگ بینی ب)تکبر ج)غرور د)همه موارد
13- معنی این جمله "و لا تکن خازناً لغیرک" چیست؟
الف)در برابر پروردگارت خاضع باش ب)بیشتر از دیگران انفاق کن
ج)دروغگو نباش د)خزانه دار دیگران نباش
14-قبل از قبول هر کاری باید به چیزهایی توجه کرد؟
الف)توان و استعداد ب)علاقه و امکانات ج)پول و دانش د)گزینه الف و ب
15-"هرگز از تاخیر اجابت دعا ناامید نشو"معنی کدام جمله است؟
الف)فلا یقنطنک ابطاء اجابته ب)لم یناقشک بالجریمه ج)فی قبول الانابه د)المرء احفظ لسره
16-خداوند چه کسانی را برای هدایت مردم فرستاده است؟
الف)معلمان ب)مراجع تقلید ج)پیامبران و امامان د)دانشمندان
17-بنابر حدیث امام صادق علیه السلام عقل مجموعه ای از .......صفت حمیده است.
الف)70 ب)80 ج)65 د)75
18-...........باعث تباه و ضایع کردن توشه آخرت می شود.
الف)درس نخواندن ب)گناه کردن ج)نماز و روزه گرفتن د)به پدر و مادر کمک نکردن
19-با دشمن دوست خود، .......................
الف)دشمنی نکن ب)دوستی بکن ج)دوستی نکن د)راستگو باش
20-خداوند دنیا را مانند .........................قرار داده است.
الف)جلسه کوتاه امتحانی ب)نفس کشیدن ج)یک هفته مسافرت د)یکسال درس خواندن
معاونت پرورشی و تربیت بدنی
دبستان عارف یک